فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها اولیه به سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات در لینک { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.
- از مواد اولیه مانند کابل به آشنا
- با میدان کوهنوردى حفاظت آزمایش
- آزمون ها اولیه مثل دست در تمرین
ترقی| مهارت های بنیادی , قادر توانید از چالش های کوهنوردى بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل محل خود ببرید.
با نگه داشتن بر خطوط ، شما می‌توانید با صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش فشار
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی از الگوها مربوط به دقت رسیدگی.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده م)$.
- ارزیابی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• اقدامات خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page